科学养生 人体每天要喝8杯水你信吗

睡前及半夜各饮一杯开水

缺血性脑梗塞所致的中风占急性脑血管病的半数以上，尤以老年人为多，且常发生于夜间。

专家表示，不常饮水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各饮一杯开水，可降低血黏度，在很大程度上预防或减少缺血性中风的发生。

要注意睡前喝水别过量哦，睡前喝大量水，会增加起夜次数影响睡眠，年轻朋友也要注意。