什么是体重管理 如何自我体重管理

1、每天睡8个小时;

2、吃早餐;

3、每天行走60分钟;

4、记录下吃的食物，并计算摄入的能量;

5、监测体重;

6、亲朋的互相支持和鼓励保持健康生活方式;

7、坚持不懈。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对什么是体重管理的相关知识介绍有了一定的了解了呢，体重管理的实现我们不仅仅是要控制体重，更多的是为我们提供健康生活的方案的，以上的内容希望能帮助到大家。