养生午班车 秋季饭后做这事给大脑快速充电

这些物质都是一些有毒并且对肠道有侵蚀作用的。同时也是导致大便干燥，甚至产生便秘的罪魁祸首，严重危害我们的身心健康。

2、牙签剔牙

吃完饭后，很多人的牙齿里面会粘附很多食物的残渣，因此，很多人都养成了饭后用牙签剔牙的习惯。吃完午饭，很自然的拿起牙签对牙齿进行一个“大扫除”，但是这个不起眼的小习惯，会对我们的身体健康造成很大的危害，你知道吗?

牙签比较尖锐，用牙签剔牙，不但起不到保护牙齿的作用，还会损伤牙龈的健康，使得牙间隙增大而产生牙龈疾病。

3、吃水果

饭后水果，是我们很多人的一种享受，而且如果饭后有水果吃，是一种不菲的待遇。饭后可以吃水果，但是不要在饭后马上就吃，一肚子的饭菜了，水果吃下去根本得不到很好的消化和吸收，不一样的水果都有不同的属性，有些的对消化很不好的。因此尽量在饭后1个小时以后吃水果比较合适。

4、饭后开车

有的时候，由于时间赶，往往吃完饭，丢下碗筷就需要开车出去，特别是对于很多的司机朋友，由于工作繁忙，吃饭时间比较短。

    我们知道饭后都比较犯困，这样开车也比较不安全，同时，高强度，高精力集中的工作在饭后马上做，就相当于饭后运动一样，是非常不好的。

5、松绑腰带

很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。

结语：以上是小编为大家介绍的饭后给大脑快速充电的养生方法。中午是养生的关键时刻，大家千万不要小瞧了饭后这些小习惯，经常做可是能起到延年益寿的作用的，所以要注重饭后养生这个点，有益身心健康!希望看了本文之后，你一定会更加重视饭后养生这个重要性，让你安稳的度过这个疾病多发的秋天。