全世界身材最性感的10个女人

第8名：杰西卡·奥尔芭

杰西卡·奥尔芭是美国女演员，年轻时就拥有很高的表演天赋，13岁开始拍片，2005年拍摄《罪恶之城》、《神奇四侠》达到事业顶峰。获得多项荣誉，是美国“性感的女星”之一。

第9名：奥利维亚·维尔德

美国电影女演员，1984年3月10日出生在纽约市。她的祖父是生在中国北京的爱奥利维亚·维尔德尔兰左翼记者克劳德·柯克本(Claud Cockburn)，祖母曾是三十年代的模特，这个家族还有着英国贵族血统。

参与拍摄的首部电影是《邻家女优》，2006年影片《妙想天书》让她在HBO喜剧艺术电影节上获得佳女演员奖。

第10名：斯嘉丽·约翰逊

斯嘉丽·约翰逊生于1984年11月22日，美国演员。2009年8月，被英国的时尚杂志《Glamour》评选出全球10大性感女星冠军。代表作品有：《马语者》、《迷失东京》、《其实你不懂他的心》、《午夜巴塞罗那》等。

性感身材如何塑造

1、首先，全身挺直站立，双手贴于左右大腿根外侧，抬头收腹，右脚踏与左脚前，右脚掌与左脚掌垂直，右脚脚趾向右，左脚脚趾与脚窝触碰。

2、然后左脚微微踮起，脚后跟离地，右脚脚掌保持贴地。挺胸抬头，上身拉起稍稍扩胸后仰，臀部收紧。双臂打开，手掌向前，保持10秒。

3、下身保持姿势，上身往右侧扭动，头也往右侧看，保持10秒后恢复站立姿势，换左脚在前，向左侧扭。

哪些人不能做这套减肥操呢

这套减肥操动作简单，强度也不大，大部分的人都能轻松完成。但是，身体不太舒服，或者带伤的人群就不要做了，特别是腰部和腿部有负伤的人要避免拉动肌肉。

什么时候做，还有每天做几次效果佳呢

每天1次就可以了，无论什么时候做都OK，但避免在饭后1小时内，或酒后进行。关键是要每天坚持。

这套减肥操能解决些什么问题呢

不但能拉动肌肉，减少臀部对腰部的压力，还能改善腰痛问题，骨盆得以矫正，排毒方面也会渐渐好起来。