跑步的注意事项 不注意这些相当于白跑

如果是长跑的话，就选择脚板跑，如果是短跑的话就选择脚尖跑，这个相信大家都知道，因为脚尖跑长跑的话，脚地板会有一种裂开的疼痛感。

短跑追求速度，脚尖作用踩地，作用时间短，相对于来说要轻松一些，所以请按照不同的长跑或者短跑选择不同的方式。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对跑步的相关知识介绍有了一定的了解了呢，跑步的注意事项还是很多的，如果我们不能很好的注意一下可能就相当于白跑了，所以还是应该要关注起来的哦。