打乒乓球手指痛怎么办 打乒乓球易伤的部位

2、肩袖损伤

乒乓球运动是以肩关节的活动为基础的运动, 在乒乓球运动中提拉、扣杀、削球等动作,上臂需反复内旋、外展,如长期大量运动或急性损伤时都可能造成肩袖损伤。主要症状是损伤后的肩痛,其次是肩部活动受限制,肌肉痉挛和肌肉萎缩。及时调整运动量,加强上肢肌肉的训练,根据病情轻重可用固定、封闭、理疗或手术等方法处理。

3、三角软骨盘损伤

乒乓球运动时进行的推挡、反手攻球、反手快拉、快拨、反手弧圈球,使下尺桡关节趋向分离,牵扯三角软骨盘而造成肩袖损伤。主要症状是旋转前臂时出现腕关节小拇指侧疼痛,腕部无力感、弹响、交锁。前提是明确损伤原因,减少运动量,必要时固定制动、局部封闭、理疗、按摩,严重时需经手术治疗。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对打乒乓球的相关知识介绍有了 一定的了解了呢，以上介绍的打乒乓的易受伤的部位希望能帮到大家，打乒乓受伤的处理方法我们一定要好好的了解才可以帮助大家。