健身常识 运动养生误区你中招了吗

记住健身是为了自己的身体而做，切勿过量或过深，这都让你的身体状况受到损耗甚至受伤!千万不可这样得不偿失!可以找个教练给你推介训练量，合理地安排训练时间或其他内容。

不要感到害怕

健身房的初到者，总能在健身房里看到一个个健身房老妖，个个臂粗腰大，从而有畏惧心理而对健身出现抵触情绪。请崛弃这种心理，那些胖大个也是从你们这初学者开始变化的。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对健身误区有了一定的认识了呢，健身误区有很多的，我们对于健身误区应该要有全面的认识才行的，这样才能帮助我们更好的锻炼身体的，以上的误区你们都记住了吗?