韧带扭伤怎么办 治疗韧带扭伤的方法

带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,立刻用冷水冲损伤部位或者用冰块再或者其它冷敷方法,这样可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。

3、韧带扭伤压迫受伤局部

用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

4、韧带扭伤应抬高患肢

抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。