新手游泳姿势 游泳的注意事项有哪些

2、提高肺活量

呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定,运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌发达,胸围增大,肺活量增加,而且吸气时肺泡开放更多,换气顺畅,对健康极为有利。

3、提高呼吸系统的机能

水的一个主要特点是难以压缩性。所以经常游泳,可以增大呼吸肌的力量,提高呼吸系统的机能。明显的一个例子是肺活量的值。游泳运动员的肺活量可以达到4000到6000毫升,甚至7000毫升,而一般人只有3000到4000毫升。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对游泳的相关知识介绍有了一定的了解了呢，游泳有很多的好处，所以很多人都想要去游泳，新手学习游泳有很多的注意事项我们都要注意下的哦，希望能帮助到大家。