20170605中央10套健康之路：马堃讲你早更了吗

该视频主要文字介绍：

早更的症状

1.月经紊乱

激素的变化会影响卵巢排卵，从而导致月经不规则、没有预兆突然停经、月经间隔时间变长、异常出血等都表现。如果你年龄在40岁以下，停经三个月及以上，且伴有疲劳或者呼吸困难等症状，那么就需要上医院进行检查。

2.潮热

常见的是胸部、颈部及其脸部的皮肤发红，会觉得有热气，且伴有出汗。这是准更年期常见的现象，持续时间可达一整天整夜，并导致失眠。这是由于荷尔蒙波动所致。该症状可以持续2到15年。穿着透气的棉布衣服以及补充水分，可以帮助缓解症状。另外，避免肥胖、酒精、过量的咖啡因、辛辣食物、味精等也会有所帮助。