20170308cctv10健康之路：吴向红讲女人养生暖当先（中）

有些人天生就会感觉到全身冰冷，有畏寒的表现，特别是女性在这方面特别有感觉，主要就是因为体内的阳气不足，那么在生活中我们如何补充阳气呢，中医暖身有妙招吗，下面随着cctv10健康之路一起来了解一下吧。

该视频主要文字介绍：

中医暖身有妙招

1、中医支招：补充阳气

针对阳虚型体冷，养阳抗寒如果你不仅手脚冷，而且全身都冷，恐怕身体阳气不足。阳气是身体的热源，它在体内发挥加热和温煦的作用，当阳气充足时，血液会沿着大小经络把这些热能布散到全身各处，包括四肢的末梢：手足。

2、吃养阳食物

这类食物摄入体内，通过脾胃的简单转化很容易变成阳气，养阳食物中宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，宜调料是姜和葱，宜蔬菜是马铃薯，宜饮料是红茶。补充阳气的食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些，坚持一段时间就可以感觉到手足冰冷的问题得到了缓解。