20170307中央十台健康之路：吴向红讲女人养生暖当先（上）

2.茶饮

今天给大家推荐的茶饮由三种食材组成：龙眼、桑葚还有锁阳。龙眼我们大家都比较熟知，是补益身体的。而锁阳，听名字就带有阳字，应该是有助于阳气生发的。事实上，它是一种寄生在别的植物上的生物，有补肾阳的效果。而桑葚则是偏阴性的，加入它是为了让茶饮阴阳平衡。

具体用料

锁阳和干龙眼15克，桑葚十颗左右。锁阳可先放入锅中烧开再加入饮品之中。

3.砭石

将砭石放入正常温度的热水中，待吸收热量以后，将其放到我们腿部的委中穴、血海穴、梁丘穴等位置。

4.醋泡姜

很多女孩子为了减肥会吃一些苦寒的药，这对我们的胃其实伤害很大。醋泡姜则可以温中散寒，促进消化。要制作醋泡姜的话，先把生姜切片晾干，如果胃寒比较严重，记得把姜皮去掉。