20170208健康之路节目：韩学杰讲出血背后有火情（上）

肾火阵营

警惕这些行为

熬夜、劳累过度。劳累过度易损肾气。

过食咸食。咸食会加重肾脏负担哦。

滋肾清火茶

枸杞10克，莲子30克。

用法：用凉水浸泡莲子15分钟，开大火煮开锅以后放小火炖。大约半个小时把莲子煮烂后，再放枸杞煮5到10分钟。煮好后用来熬粥或煮汤食用皆可。

注意：怕冷的，手脚冰凉、夜尿频或者小便控制不住的人群，属于阳虚，建议不要食用本方。