20160627健康之路节目：田得祥讲运动的好处

5、运动改善神经系统的功能

运动时各部分肌肉有规律而协调地收缩，对神经系统是一个很好的锻炼，使机体灵活，动作迅速，精力充沛，机体保持良好的防 御机能。

科学家研究证明，经常参加体育锻炼能增强体质，减少疾病，促进健康，运动可使人体血液畅通，新陈代谢旺盛，使身体的各个器官的互相联系更加密切而协调，还能使大脑的紧张状态得到缓和，提高大脑的工作效率。

6、运动可改善骨骼系统的功能

经常运动可使肌纤维变粗而坚韧有力，其中所含蛋白质及糖元等的储备量增加，血管畅通，血液循环及新陈代谢改善，动作的 耐力、速度、灵活性、正确性都增强。

肌肉附着于骨骼，经常运动会改善骨骼的血液循环和代谢，使骨外层的密质增厚，骨质更加坚固，延缓骨质疏松和脱钙等老化过程，从而提高了骨骼系统抗折断、弯曲、扭转的能力。

本期嘉宾介绍

田得祥

男，1933年2月出生，河北省定兴县人。汉族。运动医学家、博士生导师、教授。参与2008年火炬传递。田得祥是中国运动创伤治疗领域开创者之一、运动医学专家、北京大学第三医院运动医学研究所教授。

田得祥是中国奥委会特聘医学专家，他随国家队先后出征悉尼、雅典、北京、伦敦四届奥运会,被誉为中国运动员的“守护神”

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