别让芒果变毒果 这几类人快放下手中的芒果

四、湿热体质者：芒果可能“火上浇油”

从中医角度来看，芒果性温热，湿热体质者食用后可能加重体内湿热症状。湿热体质的典型表现为口苦、口臭、舌苔黄腻、皮肤油腻、易长痤疮等，这类人群本身就属于“体内有火”，而芒果的温热之性会像“添柴加火”，导致症状加重。常见的表现有：食用芒果后脸上冒出红肿的痘痘，口腔出现溃疡，或感到口干舌燥、小便黄赤。

五、科学建议：安全享用芒果的“正确姿势”

对于大多数人来说，芒果是营养丰富的健康水果，只要掌握正确的食用方法，就能避免风险。食用芒果前，先将果皮彻底洗净，最好去皮后用刀切成小块食用，避免果汁接触皮肤；过敏体质者可先少量尝试，观察24小时无过敏反应后再正常食用；肠胃功能弱者将芒果制成果泥，搭配酸奶食用，既美味又易于消化；糖尿病患者严格控制食用量，并将其计入每日总热量。

当食用芒果后出现不适症状，应立即停止食用，并根据症状严重程度采取措施：轻微的皮肤瘙痒可先用清水冲洗，涂抹炉甘石洗剂止痒；严重的过敏反应如呼吸困难、喉头水肿，应立即就医，不可延误。记住：美食虽好，健康更重要，了解自己的身体状况，才能在享受芒果美味的同时，避免“遭罪”。