吃得快更容易发胖 这些事项要注意

进食时要专心

孔夫子教导我们食不言，吃饭时应该专心，不能一边吃，一边看电视或看书，这会分散注意力，导致肠胃功能紊乱，影响对食物的消化吸收;再者，还容易发生意外，咬到舌头、筷子等餐具伤到口腔等问题都会因此出现。

吃饭是每天都要做的事情，这些注意事项一定要留心，以免对健康造成威胁。

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