食物要是这样搭配吃 伤身还没有营养

只吃一次两次或许还好，要是经常这样吃就太糟糕了，汉堡、鸡腿、炸薯条都属于热量高的食物，脂肪含量也高，可能会导致慢性病，那就真的不妙了。

可以在吃汉堡时搭配蔬菜水果，另外，对于油脂的摄入一定要特别注意。

煮方便面加入火腿肠

要说火车上好的搭配组合那无疑是方便面加火腿肠，这样的搭配方式在生活中也屡见不鲜。一包方便面、两根火腿肠是很多懒人、加班族的日常饮食，简单又美味。