晚餐这些食物一定要少吃 再喜欢也要戒口

因为如果高钙食物摄入过完的话，可能当食品中的钙质被分解后，人已经进入梦乡，身体处于休整状态，代谢功能将减弱，于是钙物质极容易堆积在肾脏和尿道里，不能及时排出体外，导致尿中钙含量增加，进而沉积形成小晶体，长期以往造成结石。

忌食高糖食物

不少甜品爱好者，在晚上会忍不住食用大量的高糖食物，这是一种极其不健康的做法。资料显示，近大半的肥胖者是由不健康的晚餐造成的，而晚餐食用高糖食物，直接的危害就是造成脂肪大量堆积。