芒果不能和什么一起吃 这些饮食禁忌要知道

5、保护肠胃

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

6、化痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

7、降低胆固醇、甘油三酯

芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

8、治高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

芒果的吃法

【芒果三文鱼沙拉】

原料：三文鱼250克，芒果1个。

配料：苦菊、圆生菜各30克，樱桃萝卜3个，去皮油炸花生米20克。

调料：盐5克，芥辣10克，寿司酱油3克，糖5克，冠利牌香醋沙拉酱50克。

做法：

1.三文鱼切成0.5厘米的大厚片，芒果切成菱形块备用;

2.苦菊、圆生菜、樱桃萝卜清洗干净，苦菊切成8厘米的段，圆生菜手撕成小块，樱桃萝卜切成薄片备用;

3.将冠利牌香醋沙拉酱、盐、芥辣、寿司酱油、糖搅打均匀备用;

4.将原料按顺序摆放在盘中，撒上去皮油炸花生米，吃的时候将调料浇在原料上，拌匀即可。

总结：通过本文我们知道芒果有很高的营养价值同时还有很多的功效和作用，可以止吐，抗癌，美化肌肤，杀菌消炎，保护肠胃，化痰止咳还能治疗高血压、动脉硬化等疾病，但是芒果在食用的时候有一定的禁忌，很多食物不能一起同吃，可以通过本文了解一下哦。