木耳不能与什么同吃 女人吃木耳好处多

木耳是我们经常食用的一种菌类，有研究表明木耳的营养成分仅次于肉类，营养非常丰富。但是我们在吃木耳的时候却有一定的禁忌，要注意食物相生相克的关系。那么木耳不能与什么同吃呢?女人吃黑木耳的好处有哪些?下面小编就具体的讲解一下。

木耳不能与什么同吃

木耳+白萝卜：引发皮炎。

木耳+青萝卜：引发皮炎。

木耳+海螺：腹胀。

木耳+田螺：一起吃会中毒，可以用莲房治疗。

木耳+麦冬：引发胸闷。

木耳的功效

1、降低胆固醇、控制血糖

黑木耳中含有丰富的膳食纤维，能够降低胆固醇及饱和脂肪酸，减少脑溢血的发生，对血糖的浓度也有一定的调节作用。

2、帮助排便、预防便秘

黑木耳中丰富的非水溶性纤维能增加粪便量，促进肠道蠕动，担任肠道清道夫，同时也能降低得到大肠癌的风险。

3、抗凝血、降低心血管疾病风险

黑木耳还有抗凝血物质能减少血小板凝结，降低罹患心血管疾病的风险。这也是在中医领域中，重视黑木耳的活血、通血路的食疗功效。

4、提升免疫功能

和所以的菌类一样，黑木耳中也富含多醣体，这种物质能增强人的免疫力。

5、体重控制

吃黑木耳还能减肥，控制体重，木耳中的果胶丰富这种物质见水就会迅速膨胀，然人们产生饱的感觉，且胶质会黏附胃壁绒毛，减少吸收油脂和胆固醇。