吃饭注意事项 吃饭时忽视这6点 想健康都难

吃精不吃糙

精米、精面，你会多吃;相反，糙米，你认为难以下咽，就不吃，不应该这样。

食用精致米面，对身体并不好，一方面，精米精面制作时，粗糙的物质丢失，不能很好保健;另一方面，不能锻炼肠胃。

要是坚持吃糙米，促进肠胃蠕动，能锻炼肠胃。