细嚼慢咽竟然有这么多好处 你还狼吞虎咽吗

食物吸收更充分

吃饭主要的目的是为了吸收营养，要是狼吞虎咽，营养吸收不彻底。

通过细嚼慢咽，会让食物与肠管的接触面积不断扩大，消化液发挥出来，肠壁吸收营养，反射性的引起了胃液分泌、消化液分泌，这样能为食物进入胃肠进行吸收，做好了充足准备，减轻了肠胃负担，使吸收更加充分。