健康饮食 超市里哪种水果不能买

菠萝中含有大量的蛋白分解酵素，空腹情况下食用，对胃壁造成非常大的伤害。

荔枝

夏天到了，马上又能吃到甜甜又Q弹的荔枝，荔枝含糖量很高，约16.6%，大部分为果糖，大量果糖摄入后会刺激胰岛素的分泌，空腹情况下容易出现“高渗性昏迷”反应，出现头晕、心慌的反应。

并且不宜多吃，一天摄入量控制在300g以内为佳，尽量在两餐间的时间食用。

结语：现在的食品越来越不让人放心，即使是打着“绿色”招牌的有机水果往往也是打农药的普通水果滥竽充数而成的。因此大家在选购水果中，不要轻易导购的一面之词，而是要用自己的慧眼看透包装上数字隐含的密码，选到真正让人放心的绿色水果!