饮食禁忌 这四类人千万别吃鱼

海鱼的话，深海鱼是佳选择，如鲑鱼、三文鱼等。

深海鱼中富含不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽—3脂肪酸，它对维护心血管健康、降低炎症反应都有很好的作用。

第三法则：饮食不能单吃鱼肉