饮食禁忌 这四类人千万别吃鱼

所以，应该几种肉搭配起来吃，鱼肉略多一些为佳。

专家建议成年人每周至少吃2次鱼，每次100-150g，儿童可以减半。

吃鱼的注意事项

过度油炸的鱼不宜食用