喝蜂蜜禁忌 五类人万万不能喝蜂蜜有害无益

蜂蜜的食用方法

1.温水冲服饮用，我们在家里都是用刚打的井水来冲服饮用，不要用热水冲服，这样会破坏其营养成分!

2.有营养的早餐——蜂蜜+牛奶，蜂蜜中含有大量的单糖，能够被人体直接吸收，且含有较高的热能：牛奶营养价值高，热能低。两者搭配饮用，能达到补充能量与营养的佳效果。