晚餐三大忌 不忌出大事

淡，就是低盐、低脂肪。三九养生堂推荐，人一日佳摄入脂肪量为20~25克，否则就会造成血脂高。由于我们晚饭结构不合理，因此我们国家很多人都出现了高血脂、超重、肥胖的问题。

如果我们想让我们的生活更加健康，那么我们好遵守晚饭三字经“早、低、淡”。唯有这样，我们才会越活越开心，越活越健康。

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