漂亮好吃的坚果中藏着这些猫腻 小心会中毒

2.减量选择原味，非多次加工的坚果。原味坚果不容易被掺假，也容易发现有没有变质。

3.色泽比较淡。优良的坚果一般色泽比较淡，而油光鲜亮的食物虽然能刺激食欲，但多经过油炸或表面被氧化。

另外，坚果每天尽量少吃，虽然含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，但并不意味着不长胖、没热量。

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