喝这种颜色的汤小心易发胖

2、莲子红豆汤

材料

淮山100g、莲子100、红豆300、陈皮1片。

做法

1.将红豆用水隔夜浸泡备用。

2.再加入适量清水、陈皮一起将水煮开。

3.水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。

3、冬瓜瘦身汤

材料

冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g。

做法

1.将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。

2.锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。

3.随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

4.待水煮开后，再煮两分钟即可关火，加入少许盐和香油，即可食用。

除了上面介绍的三种汤能达到瘦身的效果之外，其实还有许多汤都有瘦身的效果，一起来看看。

凤菇豆腐汤

材料

鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。

做法

1.先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。

2.净锅置火上，加油烧热，放入凤尾菇煸炒片刻。

3.加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味。

4.撒上味精、香菜末、葱花佐食。

此汤具有健脾胃、明目、祛脂减肥的功效。