高压140低压90算是高血压还是低血压？

高压140低压90属于高血压（轻度高血压），已超出正常血压范围上限，需引起重视。

一、血压数值的临床分级标准

根据《中国高血压防治指南2023年版》，正常血压定义为收缩压（高压）<120mmHg且舒张压（低压）<80mmHg；正常高值为120~129mmHg（收缩压）且舒张压<80mmHg；高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。当前血压140/90mmHg已达到高血压1级（轻度高血压）标准，需结合多次测量结果确认。

二、需警惕的常见风险因素

遗传因素：家族有高血压病史者风险更高，遗传占病因比例约40%。

不良生活方式：长期高盐饮食（日均盐摄入>5g）、肥胖（BMI≥24）、缺乏运动（每周运动<150分钟）、长期熬夜或精神压力大（交感神经兴奋）均会升高血压。

特殊人群差异：老年人血管弹性下降易致收缩压升高；孕妇若出现妊娠性高血压需密切监测；儿童青少年需警惕继发性高血压（如肾动脉狭窄、内分泌疾病等）。

三、科学干预建议

生活方式调整：采用DASH饮食（控制钠摄入、增加钾/钙摄入），每日盐≤5g，每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），保持BMI在18.5~23.9之间。

定期监测血压：建议家庭自测血压，早晚各1次，连续测量2~3天取平均值，诊室测量需排除"白大衣效应"（紧张导致的暂时性血压升高）。

医疗干预：若生活方式调整3个月后血压仍≥140/90mmHg，应在医生指导下使用降压药物，严禁自行服用。降压药物选择需个体化，医生会根据合并症（如糖尿病、肾病）推荐方案。

四、儿童与青少年的特殊注意事项

家长需关注儿童血压异常，6~17岁青少年正常血压上限为130/85mmHg，若持续超过需排查继发性因素。儿童高血压多与肥胖、睡眠呼吸暂停综合征相关，建议控制体重，保证每日1小时户外活动，减少高糖高脂零食摄入。

参考文献：

[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南2023年版[J].中国循环杂志，2024，39(3)：202-243.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：45-56.