请问，晚上睡觉时，正常体温是多少

成年人夜间睡眠时正常体温一般在36.0~37.2℃之间，体温会随昼夜节律、年龄、性别及生理状态波动。儿童基础体温略高，新生儿体温调节能力较弱，需特别关注保暖。

一、夜间体温的生理波动规律

人体体温存在昼夜周期性变化，凌晨2~5时最低，清晨6~8时最高，夜间睡眠中体温通常比白天略低0.3~0.5℃。正常成年男性腋下温度波动范围为36.0~37.2℃，女性因月经周期激素变化，体温可能波动±0.5℃。

二、影响夜间体温的关键因素

年龄差异：婴幼儿代谢率高，基础体温约36.5~37.5℃；老年人代谢减缓，体温可能偏低至35.8~36.8℃。

生理状态：睡眠中肌肉放松、能量消耗减少，体温自然下降；发热时（如感染）体温会升高，需结合症状判断是否异常。

环境因素：室温过低（<18℃）或过高（>26℃）会影响体温调节，建议睡眠环境保持20~24℃。

三、异常体温的临床意义

体温过低（<35℃）：可能与甲状腺功能减退、低血糖或严重感染有关，需警惕休克风险。

体温过高（>37.5℃）：持续超过37.5℃可能提示感染、炎症或自身免疫性疾病，儿童需特别注意高热惊厥风险。

波动异常：夜间体温骤升骤降（如超过2℃波动），伴随盗汗、心悸等症状，应及时就医排查。

四、特殊人群的体温监测建议

婴幼儿：避免使用水银体温计，建议选择额温枪或耳温计，测量前避免剧烈活动。

孕妇：孕中期后基础体温持续偏高0.3~0.5℃属正常，若超过37.5℃需警惕妊娠合并感染。

慢性病患者：糖尿病、心血管疾病患者夜间体温异常可能提示并发症，建议定期监测并记录波动规律。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条[J].中国健康教育，2020，36(1)：89-92.

[2]《诊断学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：123-125.

[3]WHO.儿童发热管理指南[R].2021：45-48.