牙龈发白是什么原因如何防治

来源：三九益生通2026-09-14 10:32:43

牙龈发白可能由局部刺激、营养缺乏、疾病因素或药物副作用引起，需结合症状判断。日常需注意口腔清洁，调整饮食结构，必要时及时就医明确病因。

一、局部刺激与机械损伤

口腔卫生不佳：牙菌斑、牙结石长期堆积会刺激牙龈，导致局部血液循环改变，出现苍白色调。建议每天早晚使用巴氏刷牙法刷牙，配合牙线清洁牙缝，每半年至一年进行专业洁牙。

过度刷牙或刷牙方式不当：使用硬毛牙刷或横向用力刷牙，可能造成牙龈损伤、退缩，使下方牙槽骨或结缔组织暴露，呈现白色外观。应更换软毛牙刷，采用45°角轻柔刷牙。

维生素B族缺乏：尤其是维生素B2（核黄素）和叶酸不足时，可引发口腔黏膜炎症、溃疡，伴随牙龈苍白。中国居民膳食指南建议每日摄入1.4~1.6mg维生素B2，可通过牛奶、鸡蛋、菠菜等食物补充。

贫血或血液系统疾病：缺铁性贫血、再生障碍性贫血等导致血红蛋白降低，牙龈组织供氧不足，出现苍白色。此类情况需就医检查血常规，明确贫血类型后对症治疗。

慢性疾病影响：糖尿病患者因血糖控制不佳，易并发牙周感染，牙龈组织代谢紊乱；肝硬化、肾病综合征等导致蛋白合成减少，也可能出现牙龈苍白。需积极控制原发病。

药物副作用：某些化疗药物、免疫抑制剂可能抑制牙龈组织细胞增殖，导致局部黏膜苍白。用药期间需加强口腔护理，定期监测口腔黏膜状态。

口腔护理：每日刷牙2次，每次3分钟以上，配合含氟漱口水（如0.05%氟化钠溶液）使用；定期使用牙间刷清洁牙缝，避免食物残渣滞留。

饮食调整：增加富含维生素C的新鲜蔬果（如柑橘、猕猴桃）、维生素B族的全谷物及优质蛋白（如鱼类、豆制品）摄入，增强黏膜修复能力。

定期检查：每年进行1~2次口腔健康检查，及时发现并处理牙龈问题。若出现牙龈持续发白、出血、疼痛或伴随发热、乏力等症状，应尽快就诊口腔科或内科排查病因。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(5)：321-324.

[2]人民卫生出版社.《口腔科学》(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：123-125.

[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：108-110.