12岁体重多少算正常
12岁男孩正常体重32-55千克左右,12岁女孩正常体重32-52千克左右。
12岁男孩中等体重为42.49千克,女孩为40.77千克,若孩子体重大幅低于中等水平,则考虑体重过低;大幅高于中等水平,则考虑有肥胖风险。孩子体重受遗传、营养、环境等因素影响,若父母体重偏重,孩子一般也会偏重;因挑食、疾病等因素引起的营养不足,可能会导致孩子体重偏轻;孩子长时间处于生活习惯不好、运动氛围差的环境中,体重也会偏重。
体重过低应加强营养,适量增加含有丰富的蛋白质的食物如瘦肉、奶制品等;有肥胖风险的孩子应均衡营养,避免进食高脂肪、高糖分、高热量食物,需适当参加体育锻炼,促进体内多于脂肪消耗。