血糖低怎么办

血糖低时应立即补充15克快速升糖碳水（如方糖/葡萄糖片），15分钟后复测血糖，未达标则重复补充。同时需排查诱因，如糖尿病用药过量、饮食不足等。

一、快速升糖的黄金法则

立即补充15g碳水：选择葡萄糖片或方糖4-6块（每块约2.5g），或饮用150ml含糖饮料（如可乐），避免用蜂蜜/果汁（吸收慢）。

15分钟复测：若血糖仍＜3.9mmol/L（低血糖诊断标准），重复补充15g碳水，连续2次未达标需就医。

二、特殊人群应急处理

糖尿病患者：随身携带「应急糖盒」，注射胰岛素后30分钟内避免空腹运动。若出现意识模糊，需立即注射1mg胰高血糖素（需家属操作）。

儿童/孕妇：优先选择水果糖或100ml牛奶，避免因低血糖导致胎儿发育迟缓或儿童脑损伤。

三、长期预防策略

饮食定时定量：每日5-6餐制，每餐含15-20g蛋白质（如鸡蛋/坚果）延缓糖分吸收。

运动前备餐：运动超1小时需补充50g碳水（如全麦面包），避免空腹晨练。

四、何时必须就医

低血糖发作频率增加~每周≥2次；

出现抽搐/意识障碍等严重症状；

补充糖分后2小时血糖仍＜4.0mmol/L。

血糖低时切勿延误处理，轻度低血糖可快速自救，高危人群需定期监测血糖。

[通用药品1] 需在医生指导下使用，严禁自行服用任何不明成分的升糖药物。

参考文献：

[1]中国糖尿病学会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：289-309.

[2]国家卫健委.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：112-115.

[3]American Diabetes Association.Standards of Medical Care in Diabetes-2023[J].Diabetes Care，2023，46(Supplement_1)：S1-S235.