掉发的原因是什么呀？

来源：三九益生通2026-09-14 12:05:58

掉发的原因主要与遗传、激素失衡、营养代谢、精神压力及疾病等因素相关，其中雄激素性脱发是最常见类型，属于多基因遗传与雄激素共同作用的结果。

一、遗传与激素失衡

遗传基因决定毛囊对雄激素（如二氢睾酮）的敏感性，雄激素性脱发（脂溢性脱发）是男性最常见的脱发类型，表现为前额发际线后移或头顶头发稀疏；女性多呈头顶头发逐渐变薄。此外，产后、更年期等激素波动期也可能诱发休止期脱发，因雌激素水平下降导致大量头发提前进入休止期脱落。

蛋白质缺乏：头发主要由角蛋白构成，长期蛋白质摄入不足（如节食、素食不均衡）会导致头发干枯易断。

微量元素失衡：铁、锌、维生素D缺乏是常见诱因，缺铁性贫血患者常伴随休止期脱发，需通过血常规及血清铁蛋白检测确诊。

维生素B族缺乏：尤其是生物素（维生素B7）不足会导致头发脆弱，可通过全谷物、坚果等食物补充。

长期精神压力（如焦虑、抑郁）或突发应激事件（如手术、重大变故）会触发休止期脱发，约3~6个月后出现大量脱发。此外，熬夜、吸烟、过度烫染、使用刺激性洗护产品等行为会破坏头皮微环境，影响毛囊正常代谢。

内分泌疾病：甲状腺功能减退或亢进、多囊卵巢综合征（PCOS）等会干扰激素平衡，导致弥漫性脱发。

感染与炎症：头癣（真菌感染）、脂溢性皮炎等会破坏毛囊结构，需抗真菌或抗炎治疗。

药物副作用：化疗药物、抗凝药（如华法林）、抗抑郁药等可能诱发暂时性脱发，停药后通常可恢复。

儿童及青少年脱发多与营养不良、斑秃（自身免疫性脱发）相关，家长需关注孩子饮食均衡及头皮卫生；老年人脱发常伴随毛囊老化，可通过低强度激光治疗改善微循环。任何突然加重的脱发（如每日超过100根且持续2周以上），建议及时就医排查病因。

参考文献：

[1]中国医师协会皮肤科医师分会.中国雄激素性脱发诊疗指南(2021)[J].中华皮肤科杂志，2021，54(12)：987-991.

[2]《中国居民膳食指南(2022)》：推荐每日摄入12~20g大豆蛋白及足量深色蔬菜补充微量元素.

[3]王侠生，廖康煌.皮肤病学[M].上海科学技术出版社，2020：456-460.