怎么三招戒掉烟
没有如何三招戒掉烟的说法，但可以通过零食代替法、转移注意力法、使用药物等方式促进戒烟。
1、零食代替法
日常可以多准备瓜子、花生、糖果等零食。想抽烟时可以多吃零食，让嘴巴一直处于活动状态，持续一段时间后烟瘾会逐步消失。
2、转移注意力法
戒烟期间可以适当进行娱乐活动，如看电视、按摩、听音乐等，有利于转移注意力，降低对香烟的渴望。
3、使用药物
烟瘾较重的人群戒烟后会出现尼古丁戒断反应，应遵医嘱口服安非他酮、伐尼克兰、维生素B1片等药物进行治疗，能够改善戒烟期间出现的头晕、恶心、烦躁、紧张等不舒服的症状。