除了避孕套和避孕药还有什么？

除了避孕套和避孕药，还有宫内节育器、紧急避孕措施、自然避孕法、绝育手术等多种避孕方式，需根据个人健康状况和需求选择。

一、宫内节育器

1.原理：通过在子宫内放置异物（如铜离子或含激素的宫内环），改变子宫内环境阻止受精卵着床，或干扰精子活动。

2.特点：一次放置可避孕3~10年，长效可逆，适合长期稳定伴侣使用。但可能出现经期延长、腹痛等副作用，需由专业医生操作放置和取出。

二、紧急避孕措施

1.适用场景：无保护性行为后72小时内（越早越好）或避孕套破裂等意外情况。

2.选择方式：

• 紧急避孕药：含高剂量孕激素，需在医生指导下服用，可能引起月经紊乱，严禁频繁使用。

• 宫内节育器：无保护性行为后5天内放置，避孕成功率＞99%，适合长期避孕需求者。

三、自然避孕法

1.基础体温法：通过监测每日清晨醒来未活动时的体温变化，排卵后体温升高0.3~0.5℃，据此避开排卵期。

2.宫颈黏液观察法：排卵前宫颈黏液稀薄透明如蛋清，排卵后变得黏稠浑浊，通过观察质地变化判断安全期。

3.注意事项：受情绪、疾病影响较大，需连续记录至少3个月经周期，不建议单独作为避孕手段。

四、绝育手术

1.男性：输精管结扎术，通过切断或堵塞输精管阻止精子排出，手术简单安全，恢复快。

2.女性：输卵管结扎术，切断或堵塞输卵管阻止卵子与精子结合，适合无再生育需求的人群。

3.注意事项：不可逆，需术前充分沟通，术后可能出现局部感染或慢性疼痛，需严格遵循医嘱复查。

五、屏障避孕辅助工具

1.女用避孕套：由聚氨酯制成的软壳套，可重复使用，避孕同时预防性传播疾病。

2.海绵避孕栓：含杀精剂的海绵制品，放入阴道后释放药物，需在性生活前8小时放置，有效期6小时。

重要提示：所有避孕方式均非100%有效，建议根据自身情况咨询专业医生，结合健康史、伴侣状况及生活习惯选择最适合的方案。

参考文献：

[1]中华医学会计划生育学分会.中国育龄女性避孕方法选择专家共识(2022)[J].中华妇产科杂志，2022，57(6)：542-548.

[2]世界卫生组织.使用宫内节育器的技术指南(第5版)[R].2020：12-15.

[3]《性健康与生殖健康》(第3版)[M].人民卫生出版社，2021：89-92.