轻微肩周炎的穴位为什么会得

轻微肩周炎（肩关节周围炎）多因经筋失养、气血瘀滞导致，常与长期劳损、风寒侵袭、气血不足等因素相关，穴位疼痛多是局部经气不通的表现。

一、长期劳损致经筋失养

长期重复性动作（如伏案工作、家务劳作）使肩部肌肉、韧带持续紧张，经筋（中医对经络系统中筋肉部分的统称）得不到充分濡养，气血运行不畅，形成局部“气滞血瘀”，引发穴位疼痛。《中医内科学》指出，长期肩部过劳易致经筋拘急，表现为肩周穴位（如肩髃、曲池）酸胀痛。

二、风寒湿邪侵袭经络

外感风寒湿邪（如空调直吹、淋雨）时，寒邪收引、湿邪黏滞，易侵入肩部经络，导致气血凝滞。《中医诊断学》提到，“寒性收引”会使肩周气血运行受阻，“湿性重浊”则加重局部酸沉感，表现为肩井、天宗等穴位压痛。尤其秋冬季节，风寒侵袭更易诱发轻微肩周炎。

三、气血不足经脉失荣

体质虚弱或气血亏虚者，肩部经络气血本就不足，易因劳累、受凉等诱因加重。中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血亏虚时，肩部经筋失养，穴位周围肌肉、韧带弹性下降，易出现隐痛、酸胀，如《黄帝内经》强调“正气存内，邪不可干”，气血不足则邪易入侵。

四、肩关节退变早期信号

中老年人因肩关节软骨退化、骨质增生，或长期姿势不良（如低头看手机），肩部力学失衡，也会引发轻微肩周炎。西医研究显示，肩关节退变早期可表现为肩袖肌群劳损，对应肩髎、臑俞等穴位酸胀，这是关节功能代偿的“预警信号”，需及时干预。

注意：

轻微肩周炎穴位疼痛多为功能性问题，日常可通过温灸肩髃穴、按摩天宗穴缓解，但需避免自行服用活血化瘀类中成药（如活血止痛胶囊），严禁自行服用，必须面诊辨证。若疼痛持续加重或伴活动受限，应及时就医排查肩袖损伤等器质性病变。

参考文献：

[1]国家中医药管理局.中医病症诊断疗效标准[Z].北京：中国中医药出版社，2012：123-125.

[2]《中医内科学》（十四五规划教材）.人民卫生出版社，2021：189-191.

[3]中华医学会骨科学分会.肩关节周围炎诊疗指南[J].中华骨科杂志，2020，40(5)：289-295.