骨刺是什么骨刺的症状有哪些？

来源：三九益生通2026-09-16 10:30:23

骨刺是关节软骨退化或损伤后，骨骼边缘异常增生形成的骨性突起，常伴随疼痛、僵硬等症状，中老年人及肥胖、运动过度人群高发。

一、骨刺的本质与成因

骨刺并非“骨头长刺”，而是关节退变的代偿性增生（骨赘），因关节软骨磨损后，骨骼边缘长期受力刺激，引发骨膜下骨质增生形成。常见诱因包括年龄增长导致的关节老化、长期关节劳损（如运动员、重体力劳动者）、肥胖增加关节负荷、既往关节损伤（如骨折、半月板撕裂）未规范治疗等。

疼痛：活动时加重，休息后缓解，膝关节、腰椎等负重关节疼痛明显，可能伴随夜间痛醒（提示神经受压）。

僵硬：早晨起床或久坐后关节活动不灵活，活动数分钟后缓解，但过度活动又加重（关节滑液循环不畅表现）。

活动受限：关节屈伸范围缩小，如膝关节骨刺可能导致蹲起困难，腰椎骨刺压迫神经时出现弯腰、转身困难。

特殊部位症状：颈椎骨刺压迫血管时头晕、手臂麻木；跟骨骨刺（脚跟疼痛）行走时刺痛，尤其晨起第一步明显。

高危人群包括50岁以上人群、体重超标的中老年人、长期从事蹲跪/弯腰工作者（如厨师、保洁）、关节曾受伤未愈者。预防需控制体重（减轻关节负荷）、适度运动（如游泳、骑自行车，避免爬山爬楼梯）、避免久坐久站，运动前充分热身。

骨刺本身无需“消除”，以缓解症状、保护关节功能为目标。药物治疗可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬，严禁自行长期服用），配合外用止痛贴膏；物理治疗如热敷、超声波可促进局部血液循环；严重时需手术去除骨刺（仅限保守治疗无效且影响生活者）。日常注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛。

参考文献：

[1]中华医学会骨科学分会.骨关节炎诊疗指南(2018)[J].中华骨科杂志，2018，38(12)：707-716.

[2]《中医筋伤学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：105-110.

[3]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：23-25.