请问低血糖犯了，怎么办

低血糖发作时应立即补充15~20克快速吸收糖分，如10颗方糖、1杯果汁，15分钟后复测血糖，未恢复需重复补充。随身携带糖果/葡萄糖片，避免空腹运动，糖尿病患者需规范用药。

一、快速升糖：立即补充糖分

关键原则：低血糖时大脑依赖葡萄糖供能，需快速提升血糖至安全范围（≥3.9mmol/L）。

推荐方法：口服15~20克单糖（如方糖4~5颗、葡萄糖片2~3片），或饮用150ml含糖饮料（果汁、运动饮料）。避免食用含脂肪/蛋白质的食物（如饼干、牛奶），会延缓糖分吸收。

二、监测与重复补充

血糖复测：补充糖分后15分钟需再次测量血糖，若仍＜3.9mmol/L，需重复补充15克糖分。

特殊情况：若低血糖频繁发作（每周≥2次），或补充后血糖仍持续偏低，需立即就医排查胰岛素瘤、肝肾功能异常等病因。

三、预防与应急准备

高危人群注意：糖尿病患者需随身携带"低血糖急救包"（含葡萄糖凝胶/片），运动前1小时可适当加餐（如全麦面包+1片奶酪）。

儿童家长须知：儿童低血糖多因饮食不规律，日常需备糖果/巧克力，避免空腹剧烈运动，出现头晕、手抖、出冷汗时立即进食。

四、特殊场景处理

意识障碍者：若患者完全失去意识，需立即拨打急救电话，同时由他人按压人中穴并送医，切勿强行喂食（易导致窒息），医护人员可通过静脉注射葡萄糖快速纠正。

酒精性低血糖：长期饮酒者可能因糖异生不足诱发低血糖，应急时可饮用蜂蜜水+少量橄榄油，后续需戒酒并补充复合维生素B族。

参考文献：

[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：284-329.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：156-162.

[3]美国糖尿病协会.American Diabetes Association Clinical Practice Recommendations[J].Diabetes Care，2023，46(Supplement 1)：S1-S200.