下肢经络的准确位置图

足阳明胃经起于鼻翼旁下行经鼻外侧等下肢经髀关等止于足大趾外侧端，足少阳胆经起于目外眦下肢经环跳等止于足小趾次趾之间，足太阳膀胱经起于目内眦下肢经承扶等止于小趾外侧端，足太阴脾经起于足大趾内侧端沿内侧上行，足厥阴肝经起于足大趾背毫毛部沿足背等上行，足少阴肾经起于足小趾下斜走足心，儿童定位经络穴位需轻柔精准，老年人定位可结合自身感受及专业指导，妊娠期女性腹部腰骶部经络穴位应在专业中医师指导下操作避免不当刺激风险。

一、足阳明胃经

足阳明胃经起于鼻翼旁（迎香穴），下行经鼻外侧、上齿龈等，其下肢部分从髀关穴（大腿前面，髂前上棘与髌底外侧端连线，平会阴穴处）开始，经伏兔、足三里（小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线）、上巨虚、下巨虚等，止于足大趾外侧端厉兑穴。

二、足少阳胆经

足少阳胆经起于目外眦（瞳子髎穴），下肢部分从环跳穴（股外侧部，侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线外1/3与内2/3交点处）开始，经风市、阳陵泉（小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中）、光明、悬钟、丘墟等，止于足小趾、次趾之间的足窍阴穴。

三、足太阳膀胱经

足太阳膀胱经起于目内眦（睛明穴），下肢部分从承扶穴（臀横纹中点）下行，经委中穴（腘横纹中点，股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中间）、昆仑穴（外踝后方，外踝尖与跟腱之间凹陷处）等，止于小趾外侧端至阴穴。

四、足太阴脾经

足太阴脾经起于足大趾内侧端隐白穴，沿内侧上行，经三阴交穴（小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际）、血海穴（股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处）等，属脾络胃等。

五、足厥阴肝经

足厥阴肝经起于足大趾背毫毛部（大敦穴），沿足背等上行，经太冲穴（足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中）、章门穴（侧腹部，第11肋游离端下际）等，属肝络胆等。

六、足少阴肾经

足少阴肾经起于足小趾下，斜走足心（涌泉穴），经太溪穴（踝区，内踝尖与跟腱之间凹陷中）等，属于肾络于膀胱等。

特殊人群方面，儿童骨骼肌肉发育未完善，定位经络穴位需轻柔精准；老年人经络气血相对不足，定位可结合自身感受及专业指导；妊娠期女性涉及腹部、腰骶部经络穴位需谨慎，应在专业中医师指导下操作，避免不当刺激引发风险。