为什么会得贫血呢？贫血又是怎么回事

来源：三九益生通2026-09-14 08:41:50

贫血是因血液中红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常范围，导致氧气运输能力下降的常见健康问题，成因包括造血原料不足、失血、慢性疾病或骨髓功能异常等。

一、造血原料缺乏导致的营养性贫血

缺铁性贫血：日常饮食中摄入的铁元素不足（如长期素食、节食），或胃肠道吸收不良（如慢性腹泻），导致血红蛋白合成原料匮乏。青少年、孕妇及哺乳期女性因铁需求增加，更易发生此类贫血。

巨幼细胞性贫血：体内缺乏叶酸或维生素B12（均为红细胞成熟必需的营养素），常见于长期不吃新鲜蔬果的人群，或患有胃肠道疾病影响吸收功能者。

急性失血：如外伤、手术、消化道大出血（胃溃疡、痔疮）等，短期内大量丢失血液，导致红细胞总量骤减。

慢性失血：女性因月经过多（如子宫肌瘤、内分泌失调）、长期鼻出血或不明原因的隐性出血，若未及时干预，会逐渐造成铁储备消耗殆尽。

慢性病性贫血：慢性肾病、肝病、感染（如结核）或自身免疫性疾病（如类风湿关节炎）时，身体会分泌抑制红细胞生成的因子，导致造血功能受抑。

再生障碍性贫血：骨髓造血干细胞受损，无法正常生成红细胞、白细胞和血小板，可能由化学毒物、辐射或遗传因素引起，需通过骨髓移植等特殊治疗。

婴幼儿与青少年：快速生长发育阶段对铁、叶酸需求增加，若挑食或饮食不均衡，易因铁摄入不足（如缺铁性贫血）或维生素B12缺乏（如素食者）发病。

老年人：消化功能减退导致营养吸收不良，同时可能伴随慢性疾病（如肾病），双重因素增加贫血风险。

贫血的治疗需根据病因调整，如缺铁性贫血需补充铁剂并改善饮食，巨幼细胞性贫血需补充叶酸或维生素B12。日常生活中保持均衡饮食（红肉、绿叶菜、动物肝脏等富含造血原料）、定期体检（尤其女性、孕妇及慢性病患者），可有效预防贫血发生。

参考文献：

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[2]王吉耀，葛均波，路生.内科学(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：551-562.

[3]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[J].营养学报，2014，36(4)：327-330.