如何测体温？

测量体温可通过口腔、腋下、直肠、额温、耳温等方式，不同部位正常范围不同，需根据场景选择合适方法，测量前避免影响体温的行为。

一、常用测量部位及方法

1.腋下测温（最安全便捷）

擦干腋窝汗液后，将体温计水银端置于腋窝深处，夹紧上臂5~10分钟。正常范围36.0~37.2℃，优点是无刺激、适合儿童及意识不清者，缺点是受环境温度影响较大。

2.口腔测温（准确但需配合）

将消毒后的体温计含于舌下，闭口3~5分钟，正常范围36.3~37.2℃。适合能配合的成人及6岁以上儿童，注意测量前避免进食冷热食物，心脏病患者慎用。

3.额温/耳温（快速筛查）

使用电子体温计测量额头或耳道，额温正常范围35.8~37.0℃，耳温35.8~37.5℃。特点是10秒内出结果，适合儿童、发热初筛，但受环境温度影响大，需多次测量确认。

4.直肠测温（最接近核心体温）

将体温计润滑后缓慢插入肛门2~3cm，测量2~3分钟，正常范围36.5~37.7℃。多用于婴幼儿及意识障碍者，是临床金标准之一，但操作需谨慎避免损伤。

二、特殊人群测量注意事项

1.婴幼儿测量

建议优先选择额温或耳温，避免口腔/直肠测温引发哭闹或损伤；测量前需擦干额头汗液，避免耳垢影响耳温准确性。

2.发热患者

若单次测量异常，可间隔15~30分钟复测，或采用不同部位交叉验证；持续发热（超过38.5℃）需结合症状（如咳嗽、呕吐）及时就医，严禁自行服用[退热药物]。

3.运动/进食后

测量前需休息30分钟，避免剧烈运动、热水浴、进食冷热食物，否则可能导致体温假性升高或降低。

三、异常体温处理原则

若腋下体温≥37.3℃（成人）或≥37.5℃（婴幼儿），需警惕发热；持续低热（37.3~38℃）可能与感染、免疫性疾病相关，高热（≥39℃）需及时物理降温（温水擦浴、退热贴）并就医。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条[J].中国健康教育，2021，37(1)：1-10.

[2]《中医诊断学》（十四五规划教材）.人民卫生出版社，2021：45-47.

[3]WHO.体温测量标准操作指南[R].2022.