小孩子经常咳嗽要怎么调理

小孩子经常咳嗽需先明确原因，如感染（病毒、细菌等）、过敏、气道异物等，可通过相关检查明确。针对不同原因有相应调理措施，感染因素要对症支持或遵医嘱用抗生素等；过敏因素要避免接触过敏原。非药物调理包括饮食（保证水分、调整结构）、环境（空气、居住整洁）、生活习惯（充足睡眠、适当运动）等方面。若孩子咳嗽伴高热、呼吸急促等要立即就医，低龄儿童护理需注意，过敏孩子要记录过敏史等。

一、明确咳嗽原因

小孩子经常咳嗽首先要明确原因，可能是呼吸道感染（如病毒、细菌等引起的上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等）、过敏因素（接触过敏原如花粉、尘螨等）、气道异物等。可通过就医进行相关检查，如血常规、C反应蛋白、过敏原检测、胸部X线或CT等以明确病因。

（一）感染因素

1.病毒感染：多种病毒均可引起呼吸道感染导致咳嗽，如鼻病毒、流感病毒等。病毒感染具有自限性，主要以对症支持治疗为主。在生活方式上，要保证孩子充足的休息，避免去人员密集的场所，防止交叉感染。对于有基础疾病（如先天性心脏病、免疫缺陷病等）的患儿，更要注意防护，因为这类孩子感染后病情可能进展较快。

2.细菌感染：如肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等引起的感染。如果明确有细菌感染，可能需要使用抗生素，但需严格遵医嘱，不能自行滥用。在生活中，要注意保持室内空气流通，温度和湿度适宜，有助于孩子呼吸道的恢复。

（二）过敏因素

1.过敏原接触：如果孩子是过敏体质，接触过敏原后易出现咳嗽症状。要尽量避免孩子接触已知的过敏原，如花粉季节减少外出，室内使用空气净化器、定期清洗床单被罩等减少尘螨接触。对于有食物过敏的孩子，要严格避免食用过敏食物。在生活方式调整上，要让孩子适当运动以增强体质，但运动时要注意环境选择，避免在过敏原浓度高的地方运动。

二、非药物调理措施

（一）饮食调理

1.保证水分摄入：多喝温水可以湿润呼吸道，缓解咳嗽症状。年龄较小的孩子可以少量多次喂水，稍大些的孩子鼓励其主动饮水。一般来说，每天的饮水量要根据孩子的年龄和活动量等调整，通常学龄前儿童每天饮水量在500-1000毫升左右，学龄儿童可达到1000-1500毫升。

2.调整饮食结构：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及过甜、过咸的食物，这些食物可能会刺激呼吸道，加重咳嗽。可以给孩子多吃一些清淡、易消化且富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（白菜、菠菜、胡萝卜等）和水果（苹果、橙子、梨等）。例如，梨具有润肺止咳的作用，可以将梨炖川贝给孩子食用，但要注意根据孩子的年龄调整食用量和烹饪方式。对于过敏引起咳嗽的孩子，要特别注意避免食用易过敏的食物，如海鲜等。

（二）环境调理

1.空气环境：保持室内空气清新、湿润，室内温度保持在22℃-25℃左右，湿度保持在50%-60%为宜。可以使用加湿器来调节湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。如果家中有人吸烟，一定要戒烟，因为二手烟会刺激孩子的呼吸道，加重咳嗽。

2.居住环境整洁：定期打扫房间，减少灰尘、毛发等过敏原和刺激性物质的存在。避免孩子接触毛绒玩具等容易积聚灰尘的物品，如需接触，要定期清洗。

（三）生活习惯调理

1.保证充足睡眠：充足的睡眠有助于孩子身体的恢复和免疫力的提高。学龄前期儿童每天需要睡眠11-13小时，学龄儿童需要10-12小时。要为孩子营造安静、舒适的睡眠环境，保证孩子按时入睡。

2.适当运动：根据孩子的年龄和身体状况进行适当运动，如年龄较小的孩子可以进行爬行、散步等运动，稍大些的孩子可以进行跳绳、跑步等运动。运动可以增强孩子的体质，但要注意运动强度和时间，避免孩子过度疲劳。在运动后要注意及时增减衣物，防止着凉。

三、特殊情况处理及温馨提示

（一）特殊情况

如果孩子咳嗽伴有高热（体温超过38.5℃）、呼吸急促、喘息、精神萎靡等情况，要立即就医，不能延误病情。对于有基础疾病的孩子，如患有先天性心脏病、支气管哮喘等，出现咳嗽时更要密切观察病情变化，因为这类孩子病情变化可能较快。

（二）温馨提示

1.低龄儿童（如3岁以下）咳嗽时要特别注意护理，避免在咳嗽时呛到。喂水或喂食时要缓慢进行，防止误吸。在用药方面，要严格遵循儿科用药原则，避免使用不适合低龄儿童的药物。

2.对于过敏引起咳嗽的孩子，要详细记录孩子的过敏史和咳嗽发作与接触过敏原的关系，以便更好地进行预防和治疗。同时，要让孩子的监护人了解过敏的相关知识，提高应对能力。