贫血是什么意思？

贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征，因红细胞携氧能力下降导致全身各器官缺氧，表现为乏力、头晕、面色苍白等症状。

一、贫血的核心定义与分类

贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征，因红细胞携氧能力下降导致全身各器官缺氧，表现为乏力、头晕、面色苍白等症状。根据病因可分为缺铁性贫血（最常见，因铁摄入不足或丢失过多）、巨幼细胞性贫血（叶酸/B12缺乏）、溶血性贫血（红细胞破坏过快）及再生障碍性贫血（骨髓造血功能衰竭）等类型。

二、典型症状与高危人群

全身症状：持续疲劳、头晕、耳鸣、记忆力下降，活动后心悸气短。

局部表现：面色/眼睑/指甲苍白，舌炎（舌面光滑发红），缺铁性贫血者可能有异食癖（如嗜冰、泥土）。

高危人群：婴幼儿（快速生长需铁多）、育龄女性（月经失血）、素食者（易缺B12）、慢性失血患者（如胃溃疡、痔疮）。

三、诊断与治疗原则

诊断需通过血常规检查（血红蛋白<120g/L为成年女性，<130g/L为成年男性），结合血清铁、叶酸、维生素B12水平及骨髓穿刺明确病因。治疗以病因治疗为核心：缺铁性贫血需补铁（如硫酸亚铁）并改善饮食（红肉、动物肝脏）；巨幼贫需补充叶酸/B12；慢性病贫血需控制原发病。严禁自行服用补血中成药，必须面诊辨证。

四、预防与日常管理

饮食调整：每日摄入12-20mg铁（瘦肉、动物血、菠菜），搭配维C食物促进铁吸收。

特殊人群：孕妇/经期女性可预防性补充铁剂；老年人定期监测血常规，排查慢性失血。

定期体检：建议每年1次血常规检查，早期发现隐匿性贫血（如胃癌/肠癌出血）。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：23-25.

[2]《内科学》(第9版).人民卫生出版社，2018：556-562.

[3]WHO.Anemia： Global Prevalence， Causes， and Prevention[R].Geneva： World Health Organization， 2020.