吃什么能提高雄性激素
为了补充雄激素，可以适当增加含锌食物、维生素E族含量丰富的食物、精氨酸丰富的食物的摄入。
1.含锌食物
如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，这些食物富含锌元素，有利于促进雄激素的合成和分泌。
2.维生素E族含量丰富的食物
如黑芝麻、核桃、花生、葵花油、橄榄油等，这些食物中的维生素E有利于维持内分泌系统的正常功能。
3.精氨酸丰富的食物
如鱼类、花生、核桃、花菜、木耳、肉桂、虾皮、螃蟹、牛奶、鸡蛋黄等，精氨酸是雄激素合成的重要成分之一，适量补充有利于提高雄激素水平。
此外，保持愉快的心情，养成良好的饮食习惯，适度运动以及健康均衡的饮食也有利于维持内分泌系统的正常功能。在补充雄激素时，无论是食补还是药物治疗，都应根据医生的建议和指导进行，不要盲目自行补充。