女人有几种避孕方式

来源：三九益生通2026-09-16 10:30:23

女人常用的避孕方式包括宫内节育器、口服避孕药、避孕套、皮下埋植、自然避孕法等，其中宫内节育器和短效避孕药是临床常用的高效方法。

一、宫内节育器

宫内节育器（IUD） 是一种放置在子宫内的避孕装置，通过改变子宫内环境阻止受精卵着床。常见类型有含铜宫内节育器和含药宫内节育器（如左炔诺孕酮宫内缓释系统）。含铜IUD有效期3~10年，含药IUD可维持5年左右，一次放置可长期避孕，失败率低于1%。

口服短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）通过抑制排卵、改变宫颈黏液实现避孕，正确使用时避孕成功率达99%以上。长效避孕药（如左炔诺孕酮炔雌醚片）因副作用较多，目前已较少使用。皮下埋植剂（如依托孕烯）是将孕激素缓慢释放的植入装置，有效期3~5年，一次植入即可避孕。

避孕套（男用/女用）是唯一能同时预防性传播疾病的避孕方式，正确使用时失败率约2%。女用避孕套（阴道套）由聚氨酯制成，可在性行为前放置，减少精液与宫颈接触。宫颈帽/隔膜需配合杀精剂使用，放置于宫颈口形成物理屏障，需由专业人员指导正确使用。

安全期避孕通过推算月经周期确定排卵期，避开排卵期同房，但受情绪、环境影响较大，失败率约20%。基础体温法通过监测排卵前后体温变化判断排卵期，需结合宫颈黏液观察提高准确性。排卵试纸检测可通过尿液中促黄体生成素峰值预测排卵，建议结合B超监测卵泡发育提高可靠性。

无保护性行为后72小时内服用紧急避孕药（如左炔诺孕酮片）可降低妊娠风险，有效率约85%~95%，越早服用效果越好。需注意紧急避孕药不可替代常规避孕，频繁使用可能导致月经紊乱。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国育龄妇女避孕方法选择指南(第三版)[J].中国计划生育学杂志，2020，28(1)：1-10.

[2]世界卫生组织.现代避孕方法使用指南[R].2021：1-150.

[3]《妇产科学》(第9版).人民卫生出版社，2018：398-405.