肥胖症的危害有哪些

来源：三九益生通2026-09-15 10:30:03

肥胖症是一组以体内脂肪过度蓄积和体重超常为特征的慢性代谢性疾病，会显著增加心血管疾病、糖尿病等慢性病风险，还可能影响呼吸、关节及心理健康。

一、代谢系统紊乱

肥胖直接导致胰岛素抵抗，使细胞对葡萄糖摄取利用效率下降，诱发2型糖尿病（中国糖尿病患病率已达11.9%，肥胖人群患病风险是非肥胖者的3~5倍）。同时，脂肪细胞分泌的炎症因子会干扰脂质代谢，增加高血脂、脂肪肝（非酒精性脂肪肝在肥胖人群中检出率超50%）等代谢异常风险。

多余脂肪堆积使心脏负荷加重，长期可引发高血压（肥胖者高血压患病率是非肥胖者的2~3倍）、冠心病、心肌梗死等心血管事件。研究显示，腹型肥胖（腰围男性≥90cm、女性≥85cm）者动脉粥样硬化风险比正常体型者高2~4倍，且肥胖程度与心血管疾病死亡率呈正相关。

颈部和胸腹部脂肪堆积压迫气道，导致睡眠呼吸暂停综合征（OSA），表现为夜间打鼾、呼吸暂停，白天嗜睡、注意力下降。长期缺氧还会引发肺动脉高压，增加右心衰竭风险。临床数据表明，重度肥胖者OSA发病率是正常体重者的8~10倍，且与高血压、糖尿病形成恶性循环。

体重超常使膝关节、腰椎等负重关节磨损加速，引发骨关节炎（肥胖者膝关节骨关节炎风险是非肥胖者的4倍）。同时，肥胖者因外貌焦虑、社交障碍等问题，抑郁、焦虑情绪发生率显著升高，生活质量评分较正常体型者低15%~20%。青少年肥胖还可能影响生长发育，导致性早熟及认知能力下降。

参考文献：

[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：12-15.

[2]国家卫生健康委员会.中国成人肥胖防治专家共识(2022)[J].中华内分泌代谢杂志，2022，38(5)：421-428.

[3]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：292-344.