人体膀胱经准确位置图
人体膀胱经循行从头面部经身体后侧至足部，不同人群接触膀胱经相关部位需注意：儿童按摩刺激时力度轻柔，女性生理期等特殊时期按摩需谨慎，长期久坐人群可适当轻柔按摩背部膀胱经部位，有脊柱或腰部疾病人群涉及相关位置操作应在专业人员指导下进行。
膀胱经是人体重要的经络之一，其循行部位从头面部开始，经过身体后侧，一直延伸到足部。
头部膀胱经位置
睛明穴：位于面部，目内眦内上方眶内侧壁凹陷中。
攒竹穴：在面部，眉头凹陷中，额切迹处。
眉冲穴：在头部，当攒竹直上入发际0.5寸，神庭与曲差连线之间。
曲差穴：在头部，前发际正中直上0.5寸，旁开1.5寸，即神庭与头维连线的内1/3与中1/3交点上。
五处穴：在头部，前发际正中直上1寸，旁开1.5寸。
承光穴：在头部，前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。
通天穴：在头部，前发际正中直上4寸，旁开1.5寸。
络却穴：在头部，前发际正中直上5.5寸，旁开1.5寸。
玉枕穴：在头部，后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，平枕外隆凸上缘的凹陷处。
背部膀胱经位置
大杼穴：在脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
风门穴：在脊柱区，第2胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
肺俞穴：在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
心俞穴：在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
膈俞穴：在脊柱区，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
肝俞穴：在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
胆俞穴：在脊柱区，第10胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
脾俞穴：在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
胃俞穴：在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
三焦俞穴：在脊柱区，第1腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
肾俞穴：在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
气海俞穴：在脊柱区，第3腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
大肠俞穴：在脊柱区，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
关元俞穴：在脊柱区，第5腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
小肠俞穴：在骶区，横平第1骶后孔，骶正中嵴旁开1.5寸。
膀胱俞穴：在骶区，横平第2骶后孔，骶正中嵴旁开1.5寸。
中膂俞穴：在骶区，横平第3骶后孔，骶正中嵴旁开1.5寸。
白环俞穴：在骶区，横平第4骶后孔，骶正中嵴旁开1.5寸。
腰部膀胱经位置
上髎穴：在骶区，正对第1骶后孔中。
次髎穴：在骶区，正对第2骶后孔中。
中髎穴：在骶区，正对第3骶后孔中。
下髎穴：在骶区，正对第4骶后孔中。
下肢部膀胱经位置
会阳穴：在骶区，尾骨端旁开0.5寸。
殷门穴：在股后区，臀沟下6寸，股二头肌与半腱肌之间。
浮郄穴：在膝后区，腘横纹上1寸，股二头肌腱的内侧。
委阳穴：在膝后区，腘横纹上，股二头肌腱的内侧缘。
委中穴：在膝后区，腘横纹中点。
附分穴：在背部，第2胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。
魄户穴：在背部，第3胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。
膏肓穴：在背部，第4胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。
神堂穴：在背部，第5胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。
譩譆穴：在背部，第6胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。
膈关穴：在背部，第7胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。
魂门穴：在背部，第9胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。
阳纲穴：在背部，第10胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。
意舍穴：在背部，第11胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。
胃仓穴：在背部，第12胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。
肓门穴：在腰部，第1腰椎棘突下，后正中线旁开3寸。
志室穴：在腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开3寸。
胞肓穴：在臀部，平第2骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。
秩边穴：在臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。
合阳穴：在小腿后区，腘横纹下2寸，腓肠肌内、外侧头之间。
承筋穴：在小腿后区，腘横纹下5寸，腓肠肌两肌腹之间。
承山穴：在小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。
飞扬穴：在小腿后区，昆仑穴直上7寸，腓肠肌外下缘与跟腱移行处。
跗阳穴：在小腿后区，外踝后，昆仑穴直上3寸。
昆仑穴：在踝区，外踝尖与跟腱之间的凹陷中。
仆参穴：在踝区，昆仑穴直下，跟骨外侧，赤白肉际处。
申脉穴：在踝区，外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间的凹陷中。
金门穴：在足背，第5跖骨粗隆前方，骰骨下缘处。
京骨穴：在足外侧，第5跖骨粗隆下，赤白肉际处。
束骨穴：在足外侧，第5跖骨小头后缘，赤白肉际处。
足通谷穴：在足趾，第5跖趾关节的前方，赤白肉际处。
至阴穴：在足趾，小趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。
不同年龄段、性别、生活方式及病史的人群在接触膀胱经相关部位时需注意：儿童由于皮肤娇嫩，按摩或刺激膀胱经部位时力度要轻柔；女性在生理期等特殊时期，按摩膀胱经需谨慎，避免过度刺激导致不适；长期久坐的人群，背部膀胱经部位可能较为紧张，可适当进行轻柔的按摩等放松；有脊柱相关疾病或腰部疾病的人群，在涉及膀胱经背部及腰部位置的操作时，应在专业人员指导下进行，以免加重病情。