牙龈长期发炎怎么办
牙龈长期发炎需先明确病因，通过规范口腔清洁、控制全身疾病、必要时药物治疗及定期复查，多数可有效改善。日常需坚持正确刷牙，配合牙线使用，定期洗牙清除牙结石，同时控制血糖、戒烟限酒，避免刺激因素。
一、系统排查病因
1.口腔局部因素
牙菌斑与牙结石：牙菌斑长期堆积形成牙结石，刺激牙龈引发炎症，需通过龈上洁治术（洗牙）和龈下刮治术清除。
不良修复体：如边缘不密合的假牙、补牙材料，易滞留菌斑，需及时更换或调整。
咬合创伤：牙齿错位或过度磨损导致咬合压力不均，需口腔正畸或调颌处理。
二、规范口腔护理
1.科学清洁方法
巴氏刷牙法：牙刷与牙面呈45°角，轻柔震颤，每次刷牙不少于2分钟，早晚各1次。
牙间清洁工具：使用牙线、牙间刷清洁牙缝，避免食物残渣滞留。
含氟漱口水：含氟量0.05%~0.15%的漱口水可辅助抑菌，每日1~2次，每次30秒。
三、全身疾病管理
1.基础疾病控制
糖尿病患者：血糖控制不佳会加重炎症，需将空腹血糖维持在7.0mmol/L以下，糖化血红蛋白<7%。
免疫缺陷者：如长期服用激素、免疫抑制剂人群，需在医生指导下调整用药方案。
四、药物与手术干预
1.局部用药
过氧化氢溶液：冲洗牙龈袋，减少厌氧菌滋生，连续使用不超过1周。
碘甘油：涂抹炎症明显部位，缓解红肿出血，需遵医嘱使用。
2.全身用药
甲硝唑：针对厌氧菌感染，需饭后服用，疗程5~7天，严禁自行服用，必须面诊辨证。
3.手术治疗
牙周翻瓣术：适用于重度牙周炎，清除深牙周袋内病变组织，术后需加强口腔维护。
五、定期复查与预防
复查周期：每3~6个月进行口腔检查，每年洗牙1~2次，监测炎症消退情况。
生活方式调整：减少辛辣刺激食物摄入，避免熬夜，增强机体免疫力。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2019)[J].中国慢性病预防与控制，2019，27(12)：889-892.
[2]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2020)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(3)：201-205.
[3]《牙周病学》(第6版)人民卫生出版社，2021：123-135.